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こんにちは、みやです。 前回、こちらの記事(最短で体をふっくらさせるボディ美容のすすめ）でもチラッと紹介をした溺愛の脱...

ガリガリを克服してキレイに太りたいと思っている方に必見の内容です。食事や運動だけじゃなく意外と大事なのが「体のスキンケア」。正しくケアすることで、短い期間でふっくらした印象にすることが可能になります。

ガリガリ克服中のみやと申します。「大丈夫？こんなんで子供産める？」「痩せすぎてて気持ち悪い」「ガリガリは男受け悪い」これらは私が過去に実際に言われた言葉です。私の手首まわりの長さは12cmと、平均よりかなり細いです。

ホットヨガ(LAVA）に1年半通ってみて、メリットとしては体質・肌質・メンタルが大幅に改善されます。ただこれらのメリットは、やり方を間違えると、効果が弱まるだけでなく、むしろ逆効果になることも。

ガリガリ克服中のみやです。たくさん食べても太れないという方に向けた記事です。一般的には摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太れると言われていますよね。しかし、一筋縄ではいかないのが痩せ体型の辛いところ。この考え方だけでは太れません。吸収されるカロリー＞消費カロリーの考え方が大事になってきます。具体的に何をすればいいのか、さっそく書いていきます。

こんにちは、ガリガリ克服中のみやです。 間違った方法で太ろうとした過去の失敗を教訓に、youtubeで日々の食事記...